喜と楽を増やせば怒と哀が減る。
ココは走ることが何より好きです。
ドーパミン出まくりのその姿に
いつも見とれています。
無条件に楽しいと思えることを持っているって、
強さですよね。
笑いながら怒る人は地球上であの人だけ。
人は同時にふたつの感情を抱くことはできません。
だから嫌なことがあったら、意識的に楽しいことで時間を塗りつぶしてしまいましょう。
無心に雑草を引っこ抜くとか、徹底的に花を植えるとか。
庭に友人を招いておしゃべりするのもいいし、ビールとつまみを用意してお気に入りの小説を開くのもいいでしょう。
その繰り返しで輝きを増していった庭がたくさんあります。