喜と楽を増やせば怒と哀が減る。




ココは走ることが何より好きです。

ドーパミン出まくりのその姿に

いつも見とれています。
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無条件に楽しいと思えることを持っているって、
強さですよね。 




笑いながら怒る人は地球上であの人だけ。

人は同時にふたつの感情を抱くことはできません。

だから嫌なことがあったら、意識的に楽しいことで時間を塗りつぶしてしまいましょう。


無心に雑草を引っこ抜くとか、徹底的に花を植えるとか。

庭に友人を招いておしゃべりするのもいいし、ビールとつまみを用意してお気に入りの小説を開くのもいいでしょう。


その繰り返しで輝きを増していった庭がたくさんあります。