朝日を浴びる暮らし。

起き抜けに庭に出る習慣は健康の源。
朝の空気と光でセロトニンが分泌され、連動して夜にはメラトニンが吹き出して、熟睡と心身の修復が行われます。



10月の主役、コスモス。

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撮影散歩は朝が一番。
澄んだ空気と新鮮な光で
花がとてもイキイキしています。

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人も同じ。
日の出とともに活動を開始する人は元気です。





今日は「港南台店」にいます。