ガーデンセラピー

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草花を愛でる

ホモ・サピエンス以前から繁栄していた現生人類ネアンデルタール人の遺跡から、死者に手向けられたと思われる花の化石が出土しました。ちなみにぼくらと遺伝子構造が98%以上同じであるチンパンジーやゴリラは花にさして興味を示さず、感情移入することはありません。



暑くも寒くもなく日毎に花が増えてゆく、
い〜い季節ですね。

サルビア・レウカンサ

サルビア・レウカンサ



人は花を愛でることで猿人から原人に進化した。



シュウメイギク

シュウメイギク


食べられるわけでもない草花を育て、美しく思い、飾ったり贈ったりすることが人間の証し。



ランタナ

ランタナ


忙しさに追われるあまり、猿人に退化することなかれ。そろそろ秋の植え替えを。




 

ガーデンセラピー

庭を見つめる


いつも庭の状態を気にとめてください。


秋(晩秋から冬)の晴れ間を小春日和と言いますよね。
アメリカではインディアンサマー、
幌馬車に乗って西へ西へと侵略を続けていた開拓者たちが、
思いがけない小春日和に
「これはきっとアパッチが呪いをかけた罠に違いない」
と訝しく思ったことからの呼び名だそうです。
昨日はまさしくそんな日和で、
この夏のあの厳しい日々が帳消しになりました。
散歩道はまるで春みたいにたくさんの花が咲いています。
季節は巡ると申しますが、今年は有り難さがひとしお。
虫の声をBGMに、庭シーズン第二弾が始まります。

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モミジアオイ


庭はあなたのありのままを映し出す姿見。



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ヤナギハナガサ


あなたが荒れれば庭も荒れ、退屈すれば退屈になり、元気な状態なら庭も元気です。




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キバナコスモス

それは合わせ鏡になっているので、庭を整えればあなたも整い、花いっぱいに美しく仕立て上げればあなたも。



もしもだんな様がお疲れ気味なら、年頃のお子さんが悩んでいるようなら、あるいは介護中であれば、あなたが庭に出て家族の鏡を磨き上げてみてはいかがでしょうか。それが愛する家族への銃後の守りであり、司馬遼太郎の「功名が辻」に登場する千代のごとき、人生を輝ける幸福へと導くための内助の功となりますから。




 

ガーデンセラピー

物語を紡ぐ

あなたにはどんな役回りが与えられているでしょうか。



感動的な庭の演出には住人が必要。

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配役をこなすことが生きがいとなる。



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誰かの役に立つこと、自分の夢に向かうこと、舞台の端で淡々とヘタれずに生きる姿を示すことも大切なキャスティング。



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ヨーロッパ、中東、南米、アフリカ・・・
どの国の庭にも彫刻やオブジェや妖精の置物が配されています。
それは人類が庭にドラマを求めているから。
つまり世界中の人々が、
ドラマチックな人生を紡ぎたいと思っているからなのです。



毎日が本番。今日も見事に演じ切りましょう。





ガーデンセラピー

早起きをして庭に出る

夜更かしをした翌日であっても、頑張って早く起きて庭に出てください。



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朝日がホルモンバランスを整える。



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早朝の光と空気で全身が目覚め、体内時計が正しく調整されてセロトニンが(幸せホルモン)が分泌し、いち日を快調に過ごすことができます。セロトニンと連動して夜にはメラトニン(心身修復ホルモン)が吹き出しますから、熟睡と元気はつらつな翌朝を迎えることができます。



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医学的に証明されている「早起きは三文の徳」の実践を。





 

ガーデンセラピー 151

『我に返る』

ついつい何でもやり過ぎてしまう熱中症。



頭を冷やすには、庭の夜風が最適です。

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干し椎茸を見つめつつ。

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日に当てると栄養価が十倍になるそうな。

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我を忘れたカナリアは後ろの山に捨てましょか。



こちらはノアたちのサツマイモチップス。

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スライスして、焼いて、パリパリになるまで干す。

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尻尾が高速回転する大好物。


いえいえそれはなりませぬ。帰る古巣を無くさぬために、そこが安らぎの寝ぐらであるために、庭でのクールダウンを習慣にいたしましょう。つのる思いと過剰なエネルギーを効率よく成果につなげるには、自分に立ち返る庭時間が必要です。





今日は金沢文庫店にいます。


 

ガーデンセラピー 150

『浴びる』

自分よりも高い位置に花があると人は感動します。



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見上げるという癒し。



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アート、壁面、吊り鉢、あの手この手で立体的に咲かせてください。



オープンガーデンの季節到来。

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参加希望の方は
045ー834−3069(グレースランド)まで。 
 




今日は港南台店にいます。


 

ガーデンセラピー 149

『本質を共有する』

妻が眺める庭から過ごす庭に変化させたいとあれこれ考え、ワクワクとイメージを膨らませて、夫に「庭用のイスとテーブルを買いたいんだけど」と相談したとします。夫は妻がイスとテーブルを欲しがっているのだと捉えて、真剣にイスとテーブルについての考察を行い、アドバイスをし、あるいは自分の好みのイスとテーブルを主張するかもしれません。妻はイライラしてきて「やっぱり私たちは好みが違うわね」という結論に達して相談は決裂、庭は何の変化もないままとなります。



イスを持ち出して腰掛けてみることから
「過ごす庭」のイマジネーションが広がる。

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夫婦のズレは視点のズレ。



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イスとテーブルではなく「庭で過ごしたい」という点にフォーカスしないと話はまとまりませんよね。「あのね、あなたと庭で過ごしたいんだけど」と相談されたら、夫はあなたのために、真剣に「過ごす庭」について考えることでしょう。





シャーロック・ホームズとワトソン医師がキャンプに出かけた。美味しい夕食とワインを楽しみ、ふたりは眠りについた。
数時間後ホームズは目を覚まし、誠実な友をつついた。

ワトソン君、星を見たまえ。
そこから何が言えるだろうか。


ワトソンは答えた。

何百万もの星が見えるねえ。

ホームズは言った。

ではそこから何が引き出せるだろうか。

ワトソンはしばらく考えてから言った。

そうだなあ、占星学的には土星が獅子座に入っていることが認められる。時計学的には現在時刻はおおよそ三時十五分くらいだと推察できる。気象学的には、明日はいい天気だろう。神学的には、神はただひたすら強く、我々はこの世の中の取るに足らない一部分にすぎない。
君はどう思う、ホームズ。

ホームズは、一瞬沈黙してから言った。

ワトソン君、わかっていないねえ。何者かが我々のテントを盗んだのだ。



本質の一致、課題の共有、共通の目的意識など、新婚当時なら1ミリのズレもないこれらのことが、夫婦も古くなってくると虚しい理想論のように感じられるかもしれません。でもですね、世の中に理想の夫婦は多く実在するわけですから、そこを目指す気持ちは失いたくないものですよね。
例えば夫婦間のあらゆる課題に対して「ふたりの幸せを築いてゆくために」を枕詞にするというのはいかがでしょう。

理想の夫婦なら、理想の庭の実現などチョチョイのチョイです。





今日は金沢文庫店にいます。




 

ガーデンセラピー 148

『いいように解釈する』

花咲く美しい庭を実現する人の共通するのはレジリエンス(精神的な抵抗力・忍耐力・回復力)の高さ。



キャベツは霜に当たると甘みが増すそうな。

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変化に適応せずして実は生らず。



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その適応の前提となるのが「いいように解釈する」ということ。失敗は学びとなるし、苦難は鍛錬となるし、不条理な出来事は、後に振り返れば、条理を超えた奇跡の幸運を運び込む道の地ならしとなっている。
庭を楽しむ人は、植物からそのことを教えられます。



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晴れもよし、雨もよし、雪もまたよし。外界の変化を肯定する姿勢で、レジリエンスを高めていきましょう。
春近し、春咲小紅の笑顔キープで開花のご準備を。





今日は金沢文庫店にいます。





 

ガーデンセラピー 147

『記憶を活用せよ』

いやあ〜雪の後に続いている晴天が気持ちよくて、誰にお礼を言っていいのやらわからないので、とりあえず女房に言おうかと思ったもののそれも変なので、仕掛かり中の設計にお礼の気持ちも込めています。
道路脇に残る雪と青い空と白い雲、キンキンに冷えた空気と暖かな陽射し、ああ、この感じが故郷魚沼の三月後半と同じなんですよね。長い冬がようやく終わってここからは一気に新緑と花の季節へ、それとセットメニューで初恋とか、映画館とか、魚野川の土手道とか、懐かしくウキウキの感覚がよみがえっての高揚感。これはきっと雪国育ち特有のことなんでしょうね。



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園芸療法のセオリーは、五感を刺激し元気だった頃の記憶を呼び覚ますこと。



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きっとあなたも、窮地に立った時に幸せな記憶に救われたという経験があると思います。



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いつでも都合よく引っ張り出せる、記憶の引き出しありがたし。
それを開ける鍵は、風景や、音や、味や、香りや、庭に多く存在しています。
今日のあなたは過去によって支えられているのですから、明日のために、花いっぱいの未来のために、今日も丁寧に庭を楽しんでおきましょう。




クリシェですけど冬来りなば・・・。ここぞとアクセル踏み込んで、相変わらず積み上がりっぱなしの設計の山に、アイゼンとピッケル携え残雪の山へと向かうような心持ちで、意気揚々とアタック開始します。





今日は港南台店にいます。



 

ガーデンセラピー 146

『快楽を追う』

爬虫類脳(扁桃体)と人間脳(前頭葉)とをつなぐパイプラインである A10神経に流れるドーパミン(快楽を発生させる神経伝達物質)の水たまりに、ぽこっと湧いてくる泡のようにセロトニン(幸せホルモン)が発生するそうな。



植物に知性はありやなしや。
ある、どころか知性に満ちているのです。


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幸福感は快楽から生まれる。



知性とは学力ではなく、
周囲を察知し、そのルールに馴染みつつ
見事に自分の花を咲かせること。


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ただし、爬虫類脳に振り回されて快楽を暴走させないために、くれぐれも思考は前頭葉を通過させるようにしましょうね。



か細い花が群生して支え合うこともまた、
知性の共鳴なり。
気高き者同士による共存共栄の姿なり。
健全な生態系の肝心要なり。


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快楽主義には知性が必須です。





知性、知性、知性、慢性的に不足気味。絞り出せばいいものか、はたまたどこかに売っているのやら。






 

ガーデンセラピー 145

『切り取る』

漫然と眺めていても感じ取れないことが、対象物を定めてフレーミングすることで感じられるようになります。



金網フェンスでフレーミングしてみました。

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切り取ると語り始める。



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見慣れた花を、蜜を貪る蝶を、庭風景を、ファインダー越しに見つめてみてください。



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日常を額縁で仕切って、じっくりと観察してみましょう。
すっかり空気のようになった家族も、暑さで実存があやふやになりがちな自分自身のことも。





各種依存症や後天的な心のトラブル、小さなつまずきでどこまでも転がり落ちてゆく次元下降現象に陥る人たちに共通する初期症状が「メタ認知能力の欠落」であることは、その手の職業の方々には広く知られているところ。
それを防ぐための方策は?それはですね、いつもどこからか、望遠レンズで見つめられている感覚を持っていること。つまりは己が感情を抜きにした、自分でありながら自分ではないもうひとりの自分の目に、今現在の身なりが、姿勢が、表情が、行動が、つい口をついて出た台詞が、どう映っているかを見て取れるモニターを有しているか否かということなわけです。
砂漠の民はその形而上的視線をムハンマドと言い、クリスチャンは主と言い、ジャポネシアでは代々稲作に汗を流しながら、子や孫に「お天道様は見ているぞ」と言い伝えてきました。
日本最古の歴史書である古事記には、すでにそのような存在である八百万の神が登場するのですから、「自分を見失ってはいけない」という戒めは、有史以来語り継がれてきた、
人が狂気に至らないための根源的なカウンセリングワードであると言えます。

大丈夫でしょうか。自分のこと、見えているでしょうか。見えていると思っているその自分は、本当に本当のあなたなのでしょうか。もしかしたら自分が思っている自分とのソゴが恐ろしくて、無意識に目を背けているとか、チラチラと見えるそんな自分を正視しないために、アルコール三昧のシェルターにだらしなくヘタり込んで
「私はこんなに正しく頑張っているのに、何もかも〇〇のせいでうまくいかないんだ」などとわめくことを繰り返してはいないでしょうか。あるいはハリボテの騒音カジノに入り浸ったり、いつでもあなたを満面の笑顔で招き入れてくれる買い物天国に逃げ込んでは「〇〇のことなんか忘れて、私は私らしく生きるのよ」などと脳内のありとあらゆるタガを外しまくってはいないでしょうか。〇〇は、仕事上では「景気」「収入」「反りが合わない上司」「馬が合わない同僚」「成果が上がらない部下」、家庭では「連れ合い」「親」「子供」「住環境」、個人的なことでは「健康」「生い立ち」「過去の忌まわしい記憶」など。どれもこれも自分を客観視しないことには抜け出せないわけです。逆に言えば、メタ認知を回復させれば大概の不満から脱出可能である、ということになります。

とは言うものの自分で自分を見極めるのは至難の業。
もしかして私?と心当たりのある方に、ひとついい方法をお教えしましょう。
カーテンを開けて庭を見てください。そこには紛れもなく、あなたの実態が映し出されています。
(たぶん)いつも締め切っているレースのカーテンを開けて、(おそらく)惨たんたるその場所をしばし正視した後に、窓も開け放って、空気が淀んだまま硬直している室内に夏の光と風を取り込んでください。
「そんなことしたら蚊が入ってくるじゃない」って、ほらほら、そうやって即座に否定の言葉を導き出してしまう癖がついている、その思考回路を正常に繋ぎ直すためには、蚊に刺されるくらいの自然界の刺激が必要なのです。つべこべ言わずに百回刺されてください。そんな痒みだの痛みだのは、バランスを欠いたあなたの無自覚な言動によって、周囲が被っている心の痛みに比べたら、ちゃんちゃらですよ。

今日は終戦の日。この数年の良きこととして、なぜあのような最低な判断と行動が立て続いてしまったのかを、かつて世界有数に愚かだった国の国営放送が、割と的確に客観視して映像化してくれていること。末裔のぼくらが「かつて」と言い続けるために、今日はじっくりと、ただし用心深く、そういう番組を客観的に見つめてみようと思います。
世界平和は家庭の平和から。家庭平和は、あなたの心の平安から。そのために、庭に出て、感情やら怨念やらコンプレックスやらのベールを全部引っぺがして、正確に現在の自分を把握することを習慣としてください。
まずは家中のカーテンを開けることから。





 
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